Как наблюдатель с опытом работы в области технологий и фитнеса, я не могу не быть впечатлен глубокой связью автора с их Apple Watch Ultra. Это устройство изменило для них правила игры, помогая им достигать новых целей в фитнесе, диагностировать проблемы со здоровьем и даже лучше осознавать уровень своей повседневной активности.
Я очень люблю свои Apple Watch Ultra и являюсь преданным пользователем умных часов Apple с тех пор, как они были впервые представлены в 2015 году.
В течение этого периода Apple Watch ежегодно помогали мне достигать новых целей в фитнесе, будь то бег на длинные дистанции или поднятие тяжестей. Примечательно, что это также облегчило мне доступ к необходимой медицинской помощи при незамеченном сердечном заболевании, которое в противном случае осталось бы незамеченным.
В тот период Apple Watch значительно обогатили мой повседневный опыт. Однако я постоянно сталкивался с одним серьезным недостатком: у него не было возможности определить, когда выключить питание.
Самая большая проблема Apple Watch
Представьте себе: после достижения нового личного достижения в беге на 10 км ваше тело чувствует себя утомленным и испытывает сильную боль в мышцах. Следовательно, вы осознаете необходимость дня отдыха на следующий день. Однако, как по команде (каламбур), ваши Apple Watch настойчиво будут побуждать вас продолжать движение.
Даже большие тренировки — не единственный вариант. Время от времени полезно сделать перерыв и заняться досугом, например поиграть в компьютерные игры на Apple Watch или заняться хобби, не связанным с фитнесом. Иногда выходной необходим из-за небольших травм, которые не позволяют вам пойти в спортзал или на любимую беговую дорожку.
Проще говоря, Apple Watch не дотягивают по сравнению с трекерами Fitbit в предоставлении комплексных данных о состоянии здоровья, таких как режим сна, тренировки, мышечное утомление и многое другое, что приводит к полезному показателю ежедневной готовности. Более высокий балл означает, что прилагать усилия безопаснее и снижается риск травм. И наоборот, более низкий балл может указывать на необходимость дополнительной осторожности.
Идея проста, но реализация намного умнее, чем у меня
Почему watchOS 11 решит эту проблему
На этот раз эту неприятную проблему решают две новые функции в watchOS 11. Первая из них, позволяющая настраивать кольца активности, весьма привлекательна.
Теперь у вас есть возможность корректировать ежедневные цели активности в соответствии с вашим уникальным графиком. Например, сменные работники могут ставить реалистичные цели в зависимости от своего рабочего времени, а путешественники, совершающие дальнемагистральные рейсы, могут найти альтернативные способы достижения своих целей, не чувствуя себя вынужденными неоднократно проходить весь самолет.
В нашей повседневной жизни людям, в том числе и мне с моим непредсказуемым графиком из-за наличия детей, особенно полезно использовать эту гибкость при планировании дней тренировок.
Как аналитик, я бы объяснил это так: у вас есть возможность временно приостановить «полосу» активности Apple Watch, если вы получите травму. Эта функция позволяет гибко приостанавливать серию на заданную продолжительность, например день, неделю, месяц или даже более длительные периоды. Таким образом, это потенциально может предотвратить прерывания записи вашей активности, вызванные непредвиденными обстоятельствами.
Также представляем тренировочную нагрузку.
Как исследователь, изучающий функцию отслеживания фитнеса Apple, я бы описал ее так: «Этот инструмент, называемый Apple Training Load, позволяет мне оценить физическую нагрузку, которой мое тело подверглось за последнюю неделю, по сравнению с предыдущими четырьмя неделями. .»
Я нахожу эту концепцию простой, но ее реализация превосходит мои способности. Благодаря новейшему алгоритму Apple мои кардиотренировки теперь будут генерировать данные, которые преобразуются в оценку усилий в диапазоне от 1 до 10, что означает легкость и интенсивность. Эта функция взаимодействует с информацией из приложения «Здоровье», включая рост, вес, возраст и данные GPS для активного отдыха.
Добавление уровней нагрузки к упражнениям, не связанным с кардио, также позволяет вам планировать интенсивность тренировок на следующие 28 дней, указывая, сколько усилий вам нужно приложить во время каждой тренировки.
На практике, если вы слишком расслаблены, ваши Apple Watch могут незаметно подсказать вам быть более активными. И наоборот, если вы чрезмерно напрягаетесь, это может побудить вас расслабиться и отдохнуть для более гармоничного использования.
Как аналитик, я очень рад появлению этих новых функций, поскольку они позволяют мне подходить к обучению с новым энтузиазмом. Раньше меня расстраивали ночные уведомления, напоминающие мне о незавершенных кольцах активности. Теперь я могу рассчитывать на то, что смогу расслабиться, не отвлекаясь от этих сообщений.
Похожая литература:
- Слухи об Apple Watch Ultra 3
- Слухи об Apple Watch Series 10
- Обзор Apple Watch Series 9
Смотрите также
- Где сделать предзаказ Cyberpunk: Edgerunners Mission Kit
- Владельцы MacBook с неисправной клавиатурой-бабочкой начнут получать выплаты
- Vecna: Eve of Ruin — десерт для тех, кто полакомился DnD 5e
- «Молодой Шелдон», 8 сезон: «Случится ли это когда-нибудь?»
- Объяснение концовки «Вороны»
- Apple привозит Tap to Pay на iPhone в Италию
- Кадры из игры Hades 2 раскрывают всех горячих богов
- Adobe Lightroom получает инструмент генеративного удаления на основе искусственного интеллекта для удаления нежелательных объектов
- Доктор Судный день: персонаж Marvel и DC, которого мы никогда не увидим в фильме о Мстителях
- Серия «Восстание метро»
2024-06-27 19:06