Сегодня Apple Fitness+ представила новые графики тренировок. Среди ранее анонсированной коллекции — новая программа прогрессивных силовых тренировок, цель которой — упростить процесс разработки оптимальной программы за счет исключения догадок. Кроме того, существует программа подготовки, специально разработанная для любителей пиклбола.
🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇
CryptoMoon Telegram
Apple описывает новый курс силовых тренировок в своем пресс-релизе следующим образом:
Fitness+ представляет новую, прогрессивную программу силовых тренировок, призванную помочь пользователям развивать и поддерживать силу, уделяя приоритетное внимание эффективности. Этот трехнедельный структурированный план концентрируется на каждой значимой группе мышц посредством 12 тридцатиминутных тренировок: прогрессивная перегрузка (первая неделя), время под напряжением (вторая неделя) и динамическая мощность (третья неделя). Этот фундаментальный режим фитнеса, разработанный с учетом эффективности и возможности многократного использования, пользователи могут повторять, корректируя вес по мере увеличения силы.
В дополнение к силовым тренировкам Apple запустила инициативу Pickleball, направленную на повышение силы, выносливости и быстроты. Кроме того, они ввели семинары по пиковым позам йоги, сосредоточив внимание на освоении отдельных поз для повышения уверенности в себе и мастерства. Наконец, теперь в качестве темы для медитации в Fitness + доступна программа «Введение в медитацию на дыхании», расширяющая предложения наряду с темами «Спокойствие», «Сон» и «Звук».
Начиная с сегодняшнего дня подписчики Apple Fitness+ могут получить доступ к новейшему контенту на iPhone, iPad и Apple TV. Более того, начиная с понедельника у пользователей Strava появится возможность поделиться тренировками Fitness+ прямо в приложении Strava. Это покажет подробную информацию, такую как изображение эпизода, номер, имя тренера и показатели, которые сможет увидеть их сеть Strava.
Смотрите также
- Обзор Motorola Moto G75: много функций, но есть недостатки
- «Звездные войны» чуть не привели Оби-Вана Кеноби к чему-то худшему, чем Тёмная сторона
- Обзор Motorola Moto G35 5G: резче, но медленнее
- Обнаженные сцены Антихриста Уиллема Дефо потребовали дублера, чтобы решить большую проблему
- Объяснение полностью фронтальной обнаженной сцены «Дом дракона» Юэна Митчелла
- Что случилось с Джимом Стритом Алекса Рассела в сериале S.W.A.T. Седьмой сезон?
- Настоящая причина, по которой Ильза Фауст в исполнении Ребекки Фергюсон покинула сериал «Миссия невыполнима»
- Как смотреть фильмы «Загадки Ханны Свенсен» по порядку
- Лучшие чехлы для Samsung Galaxy S25 Ultra по предварительному заказу
- Защитите свой Samsung Galaxy S25 Ultra: лучшие защитные пленки, которые нельзя пропустить!
2025-01-06 14:30