Я зависим от своего телефона, поэтому перешел на кнопочный телефон (тупой телефон) на семь дней

от

Моя жизнь вращается вокруг моего телефона.

Нужно признаться, это сложный факт принять, но такова реальность: большую часть моего сознательного времени я привязан к смартфону и презираю эту зависимость.

🚀 Хочешь улететь на Луну вместе с нами? Подписывайся на CryptoMoon! 💸 Новости крипты, аналитика и прогнозы, которые дадут твоему кошельку ракетный ускоритель! 📈 Нажмите здесь: 👇

CryptoMoon Telegram

Быть мобильным редактором в Tech Advisor означает, что я регулярно полагаюсь на своё мобильное устройство, и нет причин беспокоиться об этой привычке. Смартфон обладает множеством возможностей, которые могут значительно улучшить нашу повседневную жизнь.

Частенько бывает сложно отличить преимущества от широко известных недостатков. В большинстве случаев я не достаю свой телефон, чтобы использовать его многочисленные полезные функции; вместо этого он служит мне для отвлечения.

По моему опыту, вместо того чтобы способствовать появлению свободных минут или поощрению размышлений, мой смартфон стал эффективным инструментом для избегания подобных ситуаций и облегчения чувства скуки. К сожалению, это удобство распространяется даже на те моменты, когда мне следовало бы по-настоящему отдохнуть.

Я почувствовал, что пришло время перемен, поэтому решил провести серьёзный тест: смогу ли я прожить целую неделю без использования смартфона. Отказа от обычного телефона было недостаточно, и я понял, что нужно сильнее себя испытать.

Проще говоря, мне был нужен простой телефон без сложных функций. Поэтому я выбрал свой старый Nokia 110, так как он поддерживает 4G. Это важно, поскольку многие сети 3G постепенно прекращают работу.

Однако большая часть удобств, к которым я привык, кажется отсутствующей здесь. Нет Хрома, нет WhatsApp, нет Google Maps, и камера оставляет желать лучшего. В какую же ситуацию я попал?

Несмотря на очевидные недостатки, я обнаружил, что с удивлением готов пойти на изменения – чувство, которое скорее всего возникло из сильной необходимости в них. Позвольте поделиться тем, чем оказалась моя неделя без телефона.

пятница

Сейчас шесть тридцать вечера, и я закончил работу на всю предстоящую неделю. Целая неделя свободного времени передо мной! Кроме того, у меня нет намерений покидать свой текущий город — честно говоря, возможно, никогда не будет более подходящего момента для его тщательного исследования.

Наконец собравшись с духом, я решаюсь отключить свой Nothing Phone (3a) Pro, извлечь сим-карту и вставить её в Nokia 110. Извлечение SIM-карты оказалось более сложной задачей: сначала необходимо удалить батарею, что возможно благодаря тому, что эта модель имеет съёмный аккумулятор — редкость для современных устройств.

Без лишних слов эксперимент начался и был сопровожден немедленным ощущением беспокойства внутри меня. В ответ я инстинктивно схватился за свой ноутбук, следующий наиболее привлекательный гаджет под рукой, и быстро нашел утешение в нем. Есть что-то такое в этом, что вызывает поток дофамина!

Я нахожу менее удобным, когда не могу легко перемещаться по экрану с помощью простых тапов и свайпов, как в случае со смартфоном. Хотя у моего ноутбука есть сенсорный экран, просмотр компактных видео вроде YouTube Shorts или Facebook Reels на таком большом мониторе вызывает у меня некоторое неудобство.

Это также противоречит моей цели в рамках этого эксперимента: более осознанное использование технологий.

Вместо этого вот другой способ сформулировать это: Чтобы сократить отвлекающие факторы, я предпочитаю ограничивать доступ к определенным сайтам, таким как новостные порталы и социальные сети, в которых часто задерживаюсь. Хотя возможно обойти эти ограничения, дополнительная затрата времени заставит меня задуматься о необходимости посещения этих сайтов.

После ужина я вспомнил, что собирался позвонить своей бабушке. Интересно, услышит ли её старый бюджетный телефон меня чётко.

Однако простые телефоны прекрасно справляются со своей задачей, как показало наше 30-минутное общение, где качество связи было выдающимся и ни разу не создавало впечатления уступающего смартфонам. Я уверен, что моя бабушка не заметила никакой разницы — она тоже ничего об этом не сказала.

Суббота

Сегодня я собираюсь к родителям и с нетерпением жду возможности провести немного времени без технологий в их компании. Поскольку редко пользуюсь телефоном в их присутствии, думаю, этот визит будет настоящим обновлением!

Вместо того чтобы сосредоточиться на утренней прогулке как первой возможности для съемки, я ее пропустил. Видя мою реакцию, когда я достал свой телефон Nokia из кармана, недовольство моего отца было явно заметно, и слово «огорчен» слишком мягко описывает это.

Пока он щелкает кадры на Xiaomi 13 Pro, внутри меня зарождается легкая зависть, несмотря на осознание того, что я лишь повторю его снимки. Однако есть чувство освобождения, так как больше не ощущаю обычной обязанности фиксировать свою жизнь. Это довольно оживляюще — смена ритма.

Большую часть дня мне действительно приятно обходиться без смартфона. Но бывают ситуации, например, когда ломается наш семейный принтер, и тогда приходится использовать телефон моих родителей для доступа к инструкции пользователя онлайн, что может быть довольно разочаровывающим.

Трудно поверить, но прошло более двенадцати часов с моего последнего взгляда на WhatsApp или мессенджер Facebook, и за это время не поступило ни одного сообщения.

воскресенье

Сегодня утром я звоню другу в Малайзию через WhatsApp с моего ноутбука. Стоит отметить, что вы всё ещё можете совершать звонки через WhatsApp на ноутбуке даже если телефон, к которому он подключен, выключен. Разговор продолжался около 2,5 часов, и хотя были некоторые незначительные технические проблемы, подозреваю, что они могли быть связаны со сложностями подключения к интернету.

Если честно, основная трудность, с которой я сталкиваюсь в наши дни, заключается в управлении списком покупок, который обычно веду в Google Keep. Переход к традиционной бумажной версии кажется простым изменением среди задач, которые я выполняю каждую неделю. Перенос от цифровой карты лояльности к её физическому аналогу тоже не вызывает особых трудностей.

За считанные часы прошло больше двенадцати часов с моего последнего взгляда на WhatsApp или Facebook Messenger. За это время я не получил ни одного сообщения.

Тем не менее, адаптироваться к сосредоточению внимания на одном экране оказалось довольно сложно для меня. Иногда я поддаюсь искушению и использую свой ноутбук, но стараюсь максимально сосредоточиться на футбольном матче. К сожалению, этот утомительный манчестерский дерби делает это еще сложнее.

понедельник

Как ярый поклонник, я устроил себе массаж в долгожданный выходной день — день, который уже кажется страшным из-за обстоятельств. Я не только оказался на неизведанной территории, но и не могу подтвердить свое бронирование. Эта мысль вызывает мурашки по коже.

Через семь минут я около двадцати раз проверил карты Google, чтобы найти пешеходный маршрут. В конечном итоге нашел его без труда, и прошел час, прежде чем я почувствовал себя обновленным, словно стал совершенно новым человеком.

Спустя всего несколько минут после начала моей дневниковой сессии (которую я провожу на компьютере, давайте будем честны, я тоже человек), я погрузился в спокойное и сосредоточенное состояние, какого не чувствовал уже давно. Принятие решения об отказе от использования смартфона заняло пару дней, но значительно повысило мое осознание.

Вторник

Вместо того чтобы полагаться на навигацию от Google Maps, вы отправитесь в неизведанное 45-минутное путешествие к новому парку природы. Может показаться немного безумным для исследователя во мне?

Действительно, перед отъездом я не следовал своей обычной одержимости проверкой маршрута. Однако, похоже, что я пропустил полезный ресурс — указатели! Они направляют нас к цели, когда мы ищем что-то определённое. Как увлекательно, что такие простые вещи могут быть настолько полезными.

В конечном итоге попасть в парк оказывается нетрудно, и я приятно провожу два часа за чтением у озера и прогулками по окрестностям, после чего посещаю уютное кафе неподалеку.

В социальных ситуациях с парами и семьями я иногда чувствую себя не совсем на месте, поэтому обычно ищу утешение в своем мобильном устройстве. Однако позвольте мне пояснить: когда игра ‘Snake’ является единственным источником развлечений, то взаимодействие с реальным миром приносит больше удовлетворения (хотя я понимаю ностальгию фанатов Snake).

Среда

Этот день оказался удивительно спокойным по сравнению с предыдущими. Помимо короткой прогулки утром, я провёл весь день дома с мамой, приводя в порядок нашу квартиру. Прежде чем успел понять, прошло семь часов, и почти не использовал никакие электронные устройства.

Вечером я провожу пару часов за компьютером, однако это быстро становится однообразным, так как не могу просматривать социальные сети, следить за новостями или смотреть видео на Ютубе. Чтение бесконечных постов на Реддит также начинает казаться повторяющимся.

Четверг

Для меня стало довольно обычным функционировать без смартфона в наши дни. Вместо того чтобы полагаться на GPS, я обычно ищу маршруты на компьютере перед выходом из дома и верю, что смогу найти место назначения.

Поиск ближайшей кофейни и ресторана навынос для ужина — обе задачи просты.

Я ожидал проблем в кинотеатре, поскольку обычно там используются цифровые билеты. Однако благодаря своей богатой фантазии мне удалось убедить себя, что они откажутся от моего печатного билета и попросят меня уйти.

Кажется, никто действительно не проверил мой билет, что означает, что все волнения были излишними. К счастью, сам фильм оказался довольно приятным.

На закате мне пора подзарядить свой телефон впервые за сегодня — я привыкаю к тому, что он держит зарядку шесть дней. Возвращаться к разъёму Micro-USB даже не думал бы, фу.

Пятница

Сегодня отмечается завершение моего эксперимента, и честно говоря, я не особенно рад возвращаться к своему смартфону. Но долг зовёт — Pixel 9a сам свой отзыв не напишет.

В оставшееся без экрана время я занимаюсь повседневными делами, которые кажутся почти легендарными по своей простоте: покупки в магазине, уборка и стирка белья.

К шести тридцати вечера я уже морально подготовился к возвращению в мир, наполненный всевозможными отвлекающими факторами. В тот момент, когда я возобновил использование устройства, меня сразу поразило его огромное и тяжелое ощущение при весе 186 граммов и размере 6,3 дюйма. Несмотря на относительную компактность по сравнению с современными моделями телефонов, оно казалось почти вдвое больше телефона Nokia.

Я мог бы привыкнуть к этому времени работы в шесть дней. Мне никогда не захочется вернуться к Micro-USB.

Я быстро возвращаюсь к своим старым привычкам пользования, но не могу избавиться от ощущения, что это неправильно.

Чему меня научило переключение на телефон без функций

Использование простого старомодного телефона вместо смартфона значительно изменило мою жизнь в течение семидневного пробного периода. Я ощутил большую спокойствие, улучшение концентрации и снижение уровня стресса.

Действительно, это произошло не только из-за отсутствия смартфона. Вместо этого я сознательно взял перерыв от работы на неделю с минимумом задач, сосредоточившись больше на отдыхе и исцелении. К тому же, я не выезжал за пределы своего родного города в этот период, что сделало улицы знакомыми.

Однако это показывает важность минимизации перерывов и сохранения сосредоточенности — практика, которую я планирую продолжать безусловно.

Я не планирую полностью расставаться со своим смартфоном. Он очень удобен в различных ситуациях, особенно когда я путешествую или оказываюсь в незнакомом месте.

Вместо стремления к крайностям моя цель — открыть сбалансированный подход, который дает множество преимуществ без избыточного и необдуманного участия. Увидев его потенциал, я теперь ещё больше полон решимости разгадать этот код.

Смотрите также

2025-04-17 20:08