Сегодня Apple Fitness+ представила новые графики тренировок. Среди ранее анонсированной коллекции — новая программа прогрессивных силовых тренировок, цель которой — упростить процесс разработки оптимальной программы за счет исключения догадок. Кроме того, существует программа подготовки, специально разработанная для любителей пиклбола.
Apple описывает новый курс силовых тренировок в своем пресс-релизе следующим образом:
Fitness+ представляет новую, прогрессивную программу силовых тренировок, призванную помочь пользователям развивать и поддерживать силу, уделяя приоритетное внимание эффективности. Этот трехнедельный структурированный план концентрируется на каждой значимой группе мышц посредством 12 тридцатиминутных тренировок: прогрессивная перегрузка (первая неделя), время под напряжением (вторая неделя) и динамическая мощность (третья неделя). Этот фундаментальный режим фитнеса, разработанный с учетом эффективности и возможности многократного использования, пользователи могут повторять, корректируя вес по мере увеличения силы.
В дополнение к силовым тренировкам Apple запустила инициативу Pickleball, направленную на повышение силы, выносливости и быстроты. Кроме того, они ввели семинары по пиковым позам йоги, сосредоточив внимание на освоении отдельных поз для повышения уверенности в себе и мастерства. Наконец, теперь в качестве темы для медитации в Fitness + доступна программа «Введение в медитацию на дыхании», расширяющая предложения наряду с темами «Спокойствие», «Сон» и «Звук».
Начиная с сегодняшнего дня подписчики Apple Fitness+ могут получить доступ к новейшему контенту на iPhone, iPad и Apple TV. Более того, начиная с понедельника у пользователей Strava появится возможность поделиться тренировками Fitness+ прямо в приложении Strava. Это покажет подробную информацию, такую как изображение эпизода, номер, имя тренера и показатели, которые сможет увидеть их сеть Strava.
Смотрите также
- Самые большие книги, которые выйдут в 2025 году
- Самые большие вопросы без ответов во втором сезоне игры «Кальмары»
- Почему Люк Кляйнтанк покинул ФБР: International
- Объяснение полностью фронтальной обнаженной сцены «Дом дракона» Юэна Митчелла
- Олененок: объяснение дани Ллевеллину Харрисону от Netflix
- Кто играет Путина в этом дико выглядящем сюжете? (Вы можете не поверить в это)
- Объяснение окончания страха 1996 года
- Каждый рождественский эпизод «Гриффинов», рейтинг
- Сообщается, что недавнее обновление Silent Hill 2 Remake заменило PSSR на TSR в режиме производительности PS5 Pro
- Реален ли феномен «Вареного»? Объяснение вирусного онлайн-проклятия
2025-01-06 14:30